トライエクス中野

中野駅6分のパーソナルトレーニングジム

当ジムは、新型コロナウィルス
感染予防への取組みを徹底しております

当ジムは、新型コロナウィルス
感染予防への取組みを徹底しております

POINT

  • 同時間帯の
    パーソナルトレーニングは
    1名様のみに制限しています

  • 3密にならない
    広々とした空間で
    安心してトレーニングに
    集中いただけます

取組みの詳細はこちら
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【気になるカラダのパーツを集中トレーニング】理想のボディメイクを短期間で実現－ボディメイクコース－

68％OFF!!

ジム移転キャンペーン
特別価格

全12回（1回40分）
144,000円46,000円（税別）

まずは一度、体験トレーニングをお試しください【費用3,000円 → 今だけ！無料体験実施中 / 手ぶらＯＫ / 無理な勧誘は一切無し】

無料体験申込み

筋力トレーニング×有酸素トレーニングで効率的にボディメイク

トライエクス中野の『ボディメイクコース』は、
理想のボディメイクを短期間で実現することに特化したコースです。

少ないトレーニングで効果を最大限に得られるよう、
事前のカウンセリングを通し、あなたに合ったトレーニングプログラムを作成します。

筋力トレーニングの効果

筋力トレーニングは、通常の範囲を超える負荷をかけることによって、
その部位は過剰に負荷がかかり損傷し修復し再生します。

これによって繰り返し負荷を与えても耐えられるようになり、
より強い負荷を与える事ができるので効果が得られるのです。

そのため、負荷を与えれば与えるほど、より適したカラダになっていきます。

筋力トレーニングの効果

あなたのお悩みに合わせて、
気になるパーツを集中トレーニング！

ボディメイク効果を最大化する。
そのために、パーソナルトレーニングを徹底しております。

  • 二の腕
    二の腕

    ダンベルなどで二の腕だけでなく、肩または肩甲骨などにも刺激を与え緩みを解消。同じ重りで同じ強度のトレーニングを行っても、きかせる場所を意識するだけで、ボディメイク効果は大きく異なります。

  • お腹
    お腹

    個々の筋力や動作はもちろんのこと、体型などにも合わせた種目で無理なく深層筋を鍛え体幹を強化し、理想のボディメイクを実現します。

  • お尻
    お尻

    お尻周辺の筋力だけではなく柔軟性も養いながら、ヒップラインを整え、理想のボディメイクを実現します。

  • 脚
    脚

    脚を太ももの前側、後側、内側、外側と4部位に分け、気になる部位と連動する部位にしっかり効かせるトレーニングを通して、ボディメイクを実現します。

どの部位も自身の体重・筋力をコントロールできるようにし、
意識性と可動範囲を高めていきます。

徐々に慣れてきたら負荷を高め筋力の強化をはかり、
メリハリのあるボディメイクをマンツーマンで行っていきます。

トレーニングはご要望に合わせ柔軟に対応いたしますが、効果を最大限に高めるため、
お腹、お尻などメインの一部位をお決めいただくことを推奨しております。

効率的に質の高い筋力トレーニングを行う大事なポイント

『重さが上がる』『規定回数ができる』からといって、運動効果が高いとは限りません！

これまで自己流でトレーニングしても今一つ効果が感じられなかった方は、
残念ですが、非効率なトレーニングをしていた可能性があります。

これらを適切に行うことで、
短期間で効率的に
理想のボディメイクを実現できます！

筋力トレーニングと
有酸素トレーニングの重要な関係

『ボディメイクコース』の有酸素トレーニングは、
筋力トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

一般的にイメージする有酸素運動（ウォーキング・ランニング等）とは違い、
効率的なボディメイク効果を得るための、専用の有酸素トレーニング（カーディオトレーニング）です。

これらの反応や状態が整っているか・いないかで、筋力トレーニングの効果度合いは大きく変化します。

あなただけのオリジナルメニューでボディメイク！

事前のカウンセリングを通し、一流のトレーナーが
一人一人に合わせたトレーニングプログラムを作成します。

気になる部位の運動だけでなく、連動する部位を正しい姿勢で刺激できるよう、
マンツーマンでサポートいたします！

トライエクス中野（当ジム）
について

中野駅から徒歩6分で利便性も高く、
非常に開放的で、明るく広々としたジムになります。
ウエアやシューズ・タオル付きなので手ぶらでOK！平日・土日祝も11～23時まで利用可！

マシン待ちが極力無いように会員数を限定しておりますので、非常に心地よくトレーニングに専念できると思います。

「ボディメイクコース」
料金

理想のボディメイクを短期間で実現することに特化したコースです。
少ないトレーニングで効果を最大限に得られるよう、
あなたに合ったトレーニングプログラムを作成します。

コース時間
全12回（1回あたり40分）
コース内容
  • ・カウンセリング
  • ・部位別ボディメイクトレーニング（筋力運動）
  • ・カーディオトレーニング（有酸素運動）
入会金
20,000円 → 0円
＊ジム移転キャンペーン中！
コース料金
144,000円 → 46,000円（税別）
＊ジム移転キャンペーン中！
レンタル料金
6,000円 → 0円
＊ジム移転キャンペーン中！
タオル、上下ウェア、ソックス、シューズを無料でご利用頂けます。

まずは体験にお越しください。
無理な勧誘はありませんので、体験後にじっくりご検討ください。

費用3,000円 → 今だけ無料体験実施中！
/ 手ぶらOK＊無料体験は定員に達し次第終了となる場合がございます。予めご了承ください。

よくあるご質問

ボディメイクコースについて

Q.今までダイエットに成功したことがありません。本当に痩せられるのでしょうか？
理想のボディメイクを成功させるためには「（1）モチベーションの維持」「（2）確かな知識と技術」が必要になります。
今までお一人で出来なかったことも、プロのトレーナーとマンツーマンであれば頑張れるはずです。
また、今までの自己流のトレーニングではなく、「理想の体型作り」のためのプログラムをご用意しており、そのプログラムに基づき、一人一人に合わせた正しいトレーニングを行います。
過度な辛いだけのトレーニングは行いませんので、今までダイエットに挫折してきた方も最後までやり遂げることができるはずです。
Q.具体的にはどういった運動をするのでしょうか？
部位別の筋力運動とその効率・効果を最大限に高める有酸素運動の組み合わせになります。メニューは初回のカウンセリングにて一人一人に合わせたトレーニングプログラムを作成します。
Q.運動はずっとしていません。そして、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？
ボディメイクコースでは、専属のトレーナーがマンツーマンでしっかりサポートしますので、 日頃運動をされていない方や、運動に苦手意識のある方にはむしろ最適なコースになります。
Q.他のジムと比較してなぜトライエクスはこんなに安いの？
例えばあの有名ジムのように広告費を掛けていないためです。料金は約半額になります。
Q.痩せたいけど、筋肉モリモリにはなりたくありません。大丈夫でしょうか？
カウンセリングにて、どのような体型を手に入れたいかを伺い、それに合わせたトレーニングを行って参りますので、ご安心ください。
引き締まった筋肉が良い。筋肉を大きくしたいなど、あたなに最適のプログラムをご用意させていただきます。
Q.トレーニングの際に必要なものは何ですか？
（キャンペーン対象の場合）ボディメイクコースの方はタオル、上下ウェア、ソックス、シューズが無料でご利用頂けますので、特に何かご用意いただく必要はございません。毎回手ぶらでお越し頂けます。
Q.迷っています。相談したいのですが来店しての相談は可能でしょうか？
はい、可能です。お悩みの場合、まずは体験を受けられてみることをお薦めします。
無理に入会をお薦めすることはございませんので、ご体験されたうえでじっくりご検討頂ければと思います。
（一度体験されてからご検討頂いた方がより良い判断ができると思います。どうぞお気軽に体験をお申込みください。）
Q.私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでも可能ですか？
はい、大丈夫です。確かに体質の影響は多少ございます。
ただ、今まで同様の質問を数多く頂いて来ましたが、皆様ご満足いただけております。
正しい知識と技術に基づき、トレーニングを行えば成果は付いてきます。
Q.プログラムが終了した後、体型が戻ってしまわないか心配です。
トライエクス中野では、「基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が大きく」なる『太りにくくそして痩せやすい体』を作ります。
又、マンツーマンでトレーニング中の正しい姿勢、体の使い方をしっかりレクチャー指せて頂きますので、日常的な立つ、座る、歩くなどの動作の改善に繋がり、引き締めた部位のたるみを無意識に防いでいただける動作方法が身に付きます。
（＊筋肉ムキムキにはならないのでご安心ください。）
Q.筋力トレーニングで太くなる？細くなる？
筋肉を鍛えることで、引き締めたいところやボリュームをつけたいところなど、美しい体のラインを作り上げることが可能になります（筋肉がないとたるみます）。

ご入会・お支払方法について

Q.入会したいのですがどうしたら良いでしょうか？
まず本ページにあるフォームからお申込みください。
折り返しご連絡をさせて頂き、ご都合のよろしいときに当施設にお越し頂きます。
お越し頂きましたら、入会に伴う説明をさせて頂き、その上で入会のお手続きをさせて頂きます。
Q.入会手続きのときに必要な持ち物を教えてください。
1.公的機関が発行する身分証明書（免許証、健康保険証等）
2.コース料金（各種クレジットカード・銀行振り込み・分割払い可）
Q.入会手続きの流れを教えてください。
①本ページにあるフォームからお申込み
②ご来店
③当施設から入会に当たってのご説明
④入会申込書など必要書類へのご記入
⑤料金のお支払い
⑥具体的な当施設の利用方法のご説明
Q.高齢ですが、何歳くらいまでなら大丈夫でしょうか？
年齢制限はございません。ご高齢の会員様もご在籍されております。
ご不安な方はまず加圧体験にお越し頂き、ご相談ください。
Q.入会金はありますか？いくらですか？
入会金は通常20,000円になります。
但し、キャンペーンの対象となり、入会金はございません。
Q.会費の支払方法はどのような方法がありますか？クレジットカード払いはできますか？
現金でのお支払い以外に、クレジットカード、銀行振込や分割払いも可能です。
ご利用可能なクレジットカードは、VISA / MASTER / JCB / アメックス / ダイナース他になります。
分割払いは2回まで分割することができ（支払割合は任意）、金利手数料などはございません。

施設・設備・備品について

Q.トレーニング後にシャワーの利用はできますか？
はい、ご利用いただけます。
（キャンペーン対象の場合）ボディメイクコースの方はタオルも無料でご利用いただけます。
Q.貴重品を入れるところはありますか？
はい、鍵付きのロッカーがございます。
Q.駐輪場はありますか？
自転車でお越し頂けます。
エレベーターでそのまま5階に上がっていただき、店舗前のフロアーにお停めください。
Q.ジムを利用するときに荷物を預かってもらえますか？
ロッカーに入らないお荷物は、お預かりさせていただきます。
Q.営業時間・定休日は？
11：00～23：00（平日・土日祝営業）になります。
＊年末年始は休業となります。
Q.ウェアやシューズなどのレンタルはありますか？
はい、ございます。
（キャンペーン対象の場合）ボディメイクコースの方はタオル、上下ウェア、ソックス、シューズが無料でご利用頂けます。
Q.ウォーターサーバーはありますか？
はい、ございます。
ミネラルウォーターサーバーを完備しておりますので、トレーニング中はご自由にご利用ください。

まずはお気軽に体験にお越しください。
その他、お悩みのこと等ありましたら一度ご相談ください。